“岌岌可危”的大学生——大学生身体素质问题

--130511709冯珍

一、身边的案例

①2010年9月10日，湖北经济学院大一新生徐迅在军训的第一天不幸猝死。当晚6点半，新生们吃罢晚饭后再次开始军训，先是站军姿，10分钟后，教官开始教唱歌《团结就是力量》，随后，徐迅被点中出列演唱，由于不记得歌词，他唱了一半后返回队列。入列时，徐迅突然说，头有点晕。接着，他蹲了下来，突然扑倒在地，不省人事……现场教官和同学赶忙急救，后送省中医院光谷分院抢救，但当晚8点25分徐迅仍不幸身亡。警方认定徐迅属于猝死。 此前的9月8日，武汉另一所高校的一名女生也在军训现场突然倒下，被诊断为脑死亡。

②2011年7月20日，刚从北京大学数学系毕业、8月底就要去美国芝加哥大学读研究生的女孩郭越，猝死家中。当看到这个消息，每个人心里有种说不出的、别人可能难以体会的悲痛感。这样的悲剧远非个案，过度疲劳、猝死、肾衰竭、胃癌……校内网和微博上，总能看到关于大学生或20多岁刚工作的年轻人因为各种原因死亡的消息。

③据《新闻晨报》、东方卫视等上海媒体昨日报道，2012年11月27日上午10点35分左右，东华大学松江校区内，一名外语学院的大三男生在跑完1000米体能测试后突然晕倒，急救无效于11点过不幸离世。从一万米到5000米再到1000米，一周来3个年轻人在不同长跑距离内匆匆走完了人生最后的一程。

④青岛某大学新生军训第一天，3小时有20多人晕倒或申请休息，而扬州市某校新生军训刚开营，正式军训尚未开始，仅仅一个半小时，就有40多个学生因为受不了高温败下阵来。有军训教官发出感慨：“每年都会有中途晕倒的学生，但今年好像格外多。”

二、社会调查

①近年来，青年孩子长高了长胖了，看似身体是变好了，但其实身体素质却越来越差。2010年底一项对5141名学生进行的体质和健康状况进行调查结果显示：与2005年相比，乡村学生的“长高”速度明显比城市学生快；学生营养不良的少了，但营养过剩多了，超重和肥胖检出率大幅增加：城市学生的超重检出率从9.5%增至10.7%，肥胖检出率从3.6%增至6.8%，城市男生的肥胖检出率高达9.7%。也就是说，每10个男孩子里就有1个小胖墩。在运动项目中，耐力跑情况也很不乐观，城乡男生的1000米跑分别下降13秒和3.1秒，城市女生800米跑更是平均慢了13.6秒。调查数据显示，运动能力下降，主要是没有积极锻炼。有27.7%的学生每天用于体育锻炼的时间不足半小时。

②据中国之声《央广新闻》报道，近日，清华大学公布去年自主招生体质测试结果，超六成不及格，男生不及格率高于女生。体测结果显示，去年报名参加清华自主招生的1200名考生中，超过一半的人进行了体质测试。体测包括身高、体重、肺活量、握力、台阶运动试验和立定跳远六项。体测结果没有一人优秀，仅三成多及格，而且男生不及格率比女生高。还有报道称我国大学生的身体素质现状总体来讲,令人堪忧：“大学生入学四年后，身体素质呈下降趋势，许多甚至低于入学前”。

③除此之外，还有很多不良嗜好的存在严重影响着当代大学生的健康。曾有人用整体抽样的方式抽取1000名南京的大学生，进行问卷调查。数据显示，27%的学生不吃早餐；吸烟率随年纪增长而上升，到大四达95%。3%的学生偶然喝酒。近视率达63%，并随年级上升；50%的学生对学习不感兴趣。

三、存在的问题

1、自小缺乏锻炼意识
    大学新生除了上课之外的军训，平日里本来缺乏训练，特别对于现在的90后大学生，上幼儿园开始家长过分对孩子的溺爱，上学专车接送，小学到高中一直在书中沉迷，上几堂体育解决不了学生的体质问题。学生回家后依旧扑在作业本上，父母不在意，孩子不经意，结果导致肥胖等病。在美国很多人普遍认为，体育锻炼中对自己的历练和性格上的成熟在今后的人生路上都是用得着的。美国前总统小布什就是从中学时代开始迷恋上跑步的。小布什曾透露，他在白宫的8年里，每周都要坚持跑至少5次，有时6次。即使在外出访问的时候，小布什的房间里也总要安放一台跑步机。“空军一号”上更是要安有一台跑步机。

2、睡眠不规律
    当代大学生住集体宿舍，干扰大，睡眠时间和睡眠深度得不到保证。还有很多学生选择牺牲睡觉时间熬夜打游戏、看电影……熬夜也一直是计算机专业学生的一个困惑。睡眠不足就会出现烦躁、易怒、食欲减退、体重减轻、生长发育缓慢的后果，还会引起睡眠困难、不易入睡、夜间易醒等。睡眠是身体健康的先决条件，睡眠出现问题会严重影响身体健康。

3、缺少体育锻炼
①部分大学生体育锻炼意识薄弱。不少学生虽然有较强的欣赏高水平竞技体育的欲望，但没有直接参与体育锻炼的要求。体育锻炼是增强体质的基本手段，对于体育锻炼的重要意义，每个大学生都有一定的认识，但在实际学习当中，有的大学生往往忽视体育锻炼；有的大学生认为自己年轻、身体很好，现在最重要的是抓紧时间学习，将来再锻炼也可以。

②此外还有蔓延开来的“宅生活”，正如有报道所称：学生上完课后，多窝在宿舍，上网、购物、看电视、玩游戏，消磨时间。他们吃泡面、叫外卖、请同学带饭是常有的事，一天不出门不足为奇，有的学生甚至“练就”几天不出门仍乐在其中的“本事”。

③在大学里，虽然学校开设了体育课，并对学生的课外体育锻炼进行监督，但是因为学生自身锻炼意识匮乏，加上学校管理、设备、场地等不足，大学生用于体育锻炼的时间少之又少，甚至有些没有体育课的同学，一学期都不会进行体育锻炼。选了体育课的同学，除了每周一节的体育课之外，就是任务式地完成学校规定的课外锻炼。④繁重的学业加上就业、出国、读研等各方面的压力，大学生体质下降的问题已经不容忽视。

4、饮酒、吸烟及不良嗜好 
    有些学生不注意饮食卫生，有些人出现酒瘾、烟草依赖等等。有调查结果（男生）显示，大一学生抽烟率为10%；大二学生为50%；大三学生为75%;大四学生为95%。有的毕业班是100%，只是抽烟量多少而已。有喝酒、打麻将等不良生活习惯及不良嗜好者约占60%~70%。不得不说，这是对健康的侵蚀，对生命的摧残。

5、不合理饮食
    有研究表明，大约有27%的学生不吃早餐，其主要原因是不能按时起床。有少数误认为不吃早餐可以保持体形优美苗条，因此有很多学生一天只吃两餐或更少，从而导致体质下降。而另有相当一部分暴饮暴食，也引发了一系列急性疾病或者肥胖。

四、如何改善现状
1、兴趣运动，使体育成为日常生活的基本内容 
    学生对参加体育锻炼的兴趣，“并不总是从意识到需要才开始产生”，而往往是由于某些体育活动的项目和内容“在情绪上的吸引力而自发地、无意识地产生出来的”。可以根据学校的实际情况和学生本身的身体状况来选择学生兴趣高，并且是通过一定努力可以达到目的的项目，这样就给了学生极大的学习兴趣。

2、学校引导，使大学生身体素质全面发展
    大学生正处于身体发育最旺盛的时期，在体育教学中注重发展学生的全面身体素质，对于提高他们的人体基本活动能力和运动技术水平有着重要意义。以活泼多样的教学形式开展丰富多彩的健身运动，引导学生根据其个性与兴趣，积极参加各种身体锻炼.，养成经常参与体育锻炼的习惯。对提高大学生身体素质有很大帮助。

3、培养学生终身体育的意识
    利用大众传媒的力量，提高大学生参与体育运动的意识，进行体育锻炼的兴趣。学校应为学生提供方便并且创造条件和机会，鼓励大学生多阅读体育报刊杂志，收看体育新闻节目，也可以开展类似于“体育节”的活动向学生宣传体育项目规则，介绍体育渊源历史，传播体育精神理念，利用传媒的力量增强大学生参与体育活动的意识和兴趣。并养成自主锻炼的习惯，受益终身

4、提高自身锻炼意识，为我而练
    我们是家庭和国家的未来，承载着许多人的梦想和希望，同时也承受着很大压力。俗语说：“身体是革命的本钱。”我们要充分认识到自身身体素质的重要性，充分利用身边的资源和条件设施，积极锻炼，为自己的未来打下坚实的基础。真正实现自身的全面发展。

总结：
    大学生是实现社会主义现代化和民族强大的重要力量，大学生身体素质的好坏直接影响到国家和族的兴衰.因此，全面提高大学生的体育素质势在必行。在这样的大背景下，重温毛泽东《体育之研究》提出的体育思想具有深远的现实意义。毛泽东提出：“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。”关于学校教育和人的全面发展，毛泽东将体育排在第一位，认为“德智皆寄于体，无体是无德智也”。学生的身体素质是学校的要事，是社会文明进步的标志，也是国家繁荣富强的基础，一个民族昌盛的重要特征。总而言之，为了实现中华民族伟大复兴，实现中国梦，增强青年体质，促进学生健康成长，刻不容缓！